Con el nuevo año, muchas personas deciden implementar nuevos hábitos para cumplir metas o propósitos. Cuidar más la alimentación comenzando una dieta o mejorar la salud física mediante una rutina de ejercicio son algunos de los objetivos más comunes. Además, tras la pandemia, muchas personas han caído en la cuenta de lo importante que es invertir tiempo en el autocuidado de uno mismo.
Por este motivo, el IV Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon ha analizado cómo se sienten los españoles respecto a su aspecto físico y cómo dedican tiempo a su autocuidado. El estudio recoge un alto grado de satisfacción con la apariencia física por parte de los españoles, ya que casi ocho de cada diez encuestados afirma estar satisfecho con su aspecto físico. Una variable que ha aumentado un 20% respecto a los datos del año anterior.
No obstante, también ha crecido notoriamente el número de personas que están totalmente insatisfechas con su apariencia, un 135% más que en 2021. Lo que supone que más del 20% de los encuestados se encuentra insatisfecho con su apariencia física.
Más de la mitad de las dietas no están supervisadas por profesionales
Un 22,6% de los encuestados afirma haber realizado dietas y un 20,6% se ha preocupado por mantener el control de su ingesta alimentaria. Llama la atención cómo las mujeres realizan dietas en mayor medida que los hombres (18% vs 27%).
Por otro lado, las dietas más habituales son las que implican eliminar algún producto o alimento concreto, representando al 57% de las respuestas, así como las que suponen reducir la cantidad de comida que se ingiere.
A pesar de las alteraciones que puede suponer una dieta en nuestra alimentación, menos de la mitad de las dietas han sido supervisadas por un profesional. Esta cifra aumenta entre las mujeres (31,3% vs 43,5%). La región que más dieta hace en España es Cantabria (40,4%) y la que menos Navarra (15,1%).
Destaca el hecho de que un 61,3% de personas que hacen dieta, no la hacen asesorados por profesionales.
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